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188篮球比分:抱着一个垂直的枕头睡觉

时间:2020/11/13 16:19:27  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:如果学校没有提供午餐休息的空间,那么在午睡的时候,我们可以选择把头靠在墙后或者靠在椅背上睡觉。需要注意的是,腰骶区应保持靠近椅子靠背,或应使用腰垫支撑腰骶区,避免悬吊。在这种情况下,u型枕头还可以部分支撑颈部,缓解不适。方案三:必须趴着睡觉——抱着一个垂直的枕头睡觉不是所有的孩子...
如果学校没有提供午餐休息的空间,那么在午睡的时候,我们可以选择把头靠在墙后或者靠在椅背上睡觉。需要注意的是,腰骶区应保持靠近椅子靠背,或应使用腰垫支撑腰骶区,避免悬吊。在这种情况下,u型枕头还可以部分支撑颈部,缓解不适。

方案三:必须趴着睡觉——抱着一个垂直的枕头睡觉

不是所有的孩子都能靠墙找个地方,或者是学习椅的靠背不是那么理想。总之,趴着睡觉还是大多数孩子的无奈。在这种情况下,还有一种简单的补救办法——父母可以为孩子买一个高、不容易变形的垂直小睡枕,午休时双手自然挂枕入睡。这样可以垫和固定孩子的头部,减少俯卧时对颈椎和颈部肌肉的压力,减少肠胃胀气的危险。

拥有一个简单便携的u型枕头有用吗?其实u型枕是用来保护颈椎周围区域,固定颈椎的相对位置,但在俯卧位时不能垫高头枕,保护颈椎的正常生理曲度。所以,如果只能睡在桌子上,只靠u型枕头是不够的,一定要有30厘米以上的高,要有一定硬度且不易变形的垂直枕头。总之,如果有条件的话,尽量不要选择趴在办公桌上小睡,甚至抱着枕头睡觉,这种姿势还是会对颈椎造成一定的损伤!

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